前田針灸接骨院の加圧トレーニング
加圧トレーニングは高齢者の方の筋力維持や病後のリハビリ、冷え症や肩こりなどにも効果的なトレーニング方法です。また、多くの女優さんやプロスポーツ選手、著名人の間でも注目されています。
筋力アップ
軽い負担、短時間で効果が得られることが特徴です。筋力がつくことで疲れにくく代謝の良い引き締まった体になります。産後の骨盤の引き締めや女性に多い尿もれも筋力アップすることで改善されます。
リハビリ
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。また、麻痺などの症状や難病に対してはリハビリとして効果が期待出来ます。
ダイエット
加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが大量に分泌され、太りにくい体になります。 また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。産後の減量におススメです。
血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。 冷え性や肩こりなどの改善にも効果的です。
若返り
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。 成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい若々しい身体にを作ります。
加圧を巻くことにより静脈からの血流が戻りにくくなり、普段使わない血管にまで血流が流れるようになります。そして、乳酸が溜まりだして、成長ホルモンの分泌が促進されます。トレーニングの約1時間後に体脂肪分解が始まり、２～３時間後から筋肉合成が始まります。
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