前田針灸接骨院の体操教室ご案内
人間は本来、身体を動かすように創られていますが、文明の発展によって
便利になった代償として身体を動かすことが減りました。当院を受診される患者様の中には
「病気は先生が治してくれるもの」と思っていらっしゃる方がいます。しかし、それは違うと思います。
患者様自身が病気を受け入れ、残された能力の中で身体を動かすことは出来るはずです。
身体を動かすと心身のバランスが取れ、筋力がついてくると身体がしっかりして免疫力が上がるのです。
さあ、ベッドから起き上がって、ご自分にあった体操を一緒にやりませんか？
ヨーガは４５００年前から現在に至るまでずっと心身の健やかさを保つために
受け継がれてきました。
ヨーガセラピーは単なる体操やポーズを上手に出来るかではなく、呼吸に合わせて
身体を動かし、内面に意識を向けて行くことを大切にしています。
緊張とリラックスを身体を通じて意識する事で、頑張りすぎていた自分に気づく事が出来ます。
心と身体の力を抜いて、本来の自分らしさを取り戻しましょう。
精神的につかれている方、不妊症の方にもお勧めします。
操体法は、身体に尋ねながら心地よい方向に動かすことにより、美しい姿勢に戻すことが出来ます。
気持ちよく身体が喜ぶ感覚を大切にします。
身体が整うと血流が良くなり体温が上がるので免疫力をあげることが出来ます。
妊娠中の方や、病気になって「自分は何も出来ない」「身体を動かすことが不安」
と思っていらっしゃる方、無理のない緩やかな動きですのでどなたでも出来ますよ。
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「病気への恐怖」や「心の辛さ」を乗り越えて自ら癌を克服した経験があります。
「自分が変わること」が「治る力」をあげる事です。
病気をお持ちの方、体力に自信のない方、一緒に身体を動かしましょう。
ストレッチポールのエクササイズには、“身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす”コアの作用があります。
かんたんなエクササイズで身体のこりやはりを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻します。
それは、まるであなたの身体が生まれたての赤ちゃんのからだに戻るようなイメージ。
ストレッチポール使用後の体中が柔らかくなり床に自分の身体が沈んでいるような感覚や、毎日ポールに乗らないと気持ちが落ち着かないという、その心地よさは体験した人にしかわかりません。
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多くの芸能人やアスリートが自分ンの身体のコンディショニングツールとして使用している 今話題のストレッチポール。
このストレッチポールを使って、人の基本機能である、良い姿勢、動きやすい姿勢を 獲得していくコアコンディショニング・エクササイズです。
やさしい運動で無理なく行えます。是非ご参加ください。
講師紹介
ヨーガ担当 内藤まゆみ
操体法担当 細川雅美
ストレッチポール担当 青木 崇
ヨーガは身体の固さや年齢に関係なく誰にでも自分のペースで行うことが出来ます。 無理をしない筋力アップも取り入れていきます。 何か運動はしたいが、できるかどうか心配・・・と言う方は是非体験してください。